Глютаҳо яке аз он узвҳои бадан мебошанд, ки аксарияти мо ҳангоми изтироб дар бораи он фикр мекунем.Вақте ки шумо барои машқ кардан ба толори варзиш меравед, таҳкими мушакҳои gluteal шумо шояд дар болои рӯйхати шумо набошад.Аммо, агар шумо шахсе бошед, ки аксар вақт менишинед, шумо эҳтимолан бо фе...
Бештар