-
Функсия ва истифодаи мошини эллиптикӣ
Мошини эллиптикӣ як асбоби хеле маъмули тарбияи фитнесси дил-нафасист.Новобаста аз он ки дар мошини эллиптикӣ рафтор кунед ё давед, траекторияи машқ эллиптикӣ аст.Мошини эллиптикӣ метавонад муқовиматро барои ба даст овардани таъсири хуби машқҳои аэробикӣ танзим кунад.Аз нуқтаи назари объективӣ ...Бештар -
Хусусиятҳои ду таҷҳизоти фитнесс кардио
Таҷҳизоти фитнесс кардио — Тренери эллиптикӣ Тренери эллиптикӣ як воситаи хеле маъмули машқҳои фитнесси кардиореспираторӣ дар клубҳои фитнесси умумӣ мебошад ва аз ҷониби корбарон низ онро дӯст медоранд.Онро ҳам ҷавонон ва ҳам пиронсолон бехатар истифода бурдан мумкин аст.Он мисли велосипеди чархзананда қавӣ нест ва он ба мисли ... нест.Бештар -
Манфиатҳои мошинҳои зинапоя
1. Истеъмоли энергияи баланд Ҳатто агар машқкунанда бо суръати паст дар зинапоя роҳ равад, он метавонад системаи функсияи қалбро самаранок сафарбар кунад, ба бофтаҳои фаъоли дилу рагҳо ва мушакҳо дастгирии қавӣ диҳад ва истеъмоли равғани баданро суръат бахшад.2. Кам кардани ҷароҳатҳои варзишӣ.Таҷриба...Бештар -
Аз даст додани фарбеҳ бо треадмил
Агар шумо кӯшиши аз даст додани вазн тавассути пайроҳа дошта бошед, шумо бояд вақти машқро дарк кунед, беҳтараш дар байни 30-40 дақиқа машқ кунед.Зеро дар оғози машқ организм шакарро истеъмол мекунад, баъд аз 30 дақиқа шиддатнокии мӯътадил расман ба истеъмоли ғизои бадани шумо шурӯъ мекунад...Бештар
