-
Бозори таҷҳизоти фитнесси барқарорсозии пиронсолон васеъ аст
Тамоюли ҷаҳонии пиршавӣ бебозгашт аст ва тамоюли пиршавии ҷаҳон бебозгашт аст.Дар соли 1960 ахолии 65-сола ва аз он боло 4,97 фоизи тамоми ахолиро ташкил дод.Дар ҷаҳон зиёда аз 1,5 миллиард нафар аз 65-сола боло зиндагӣ хоҳанд кард, ки 16% шумораи умумии аҳолиро ташкил медиҳад....Бештар -
Омӯзиши кардио чист
Омӯзиши кардио, ки ҳамчун машқи аэробикӣ маъруф аст, яке аз шаклҳои маъмултарини машқ аст.Он ҳамчун ҳама гуна машқе муайян карда мешавад, ки махсусан дил ва шушҳоро таълим медиҳад.Дохил кардани кардио ба фаъолияти ҳаррӯзаи худ метавонад яке аз роҳҳои муассиртарин барои беҳтар кардани сӯзиши чарб бошад.Барои имтиҳон...Бештар -
Мошинхои эллиптикиро чй тавр дуруст истифода бурдан мумкин аст?
Бисёр одамон исрор меварзанд, ки мошини эллиптикиро дар тӯли муддате ба таври нодуруст барои омӯзиш истифода баранд ва мефаҳманд, ки на танҳо бартариҳои зиёди мошини эллиптикиро инъикос намекунад (лозим, талафоти фарбеҳии пурраи бадан, бардоштан ва ғайра), балки инчунин боиси нороҳатии ҷисмонӣ ва ҳатто бо камбизоат ...Бештар -
Смит Мошин
Rack Smith як таҷҳизоти хеле муфид аст, ки дорои роҳи ҳаракати маҳдуди штанга мебошад, ки ба тренер имкон медиҳад, ки вазнҳои калонро бо итминон истифода барад ва он танҳо бо squat маҳдуд намешавад, балки инчунин метавонад барои прессҳои курсӣ ва ғайра истифода шавад. Муқаддима Quadriceps Бартарии истифодаи rack Smith...Бештар
