Биёед ба манфиатҳои push-ups Arnold, ки як машқи олӣ барои бастаи мушакҳои дельтоидҳои пешина мебошад, бодиққат дида бароем.Дар муқоиса бо дигар ҳаракатҳои омӯзишии тела, метавон гуфт, ки ин ҳаракати омӯзишӣ яке аз пурқувваттарин ҳавасмандкунии бастаи мушакҳои дельтоидҳои пешина мебошад.
Барои наврасоне, ки ба фитнес омадаанд, пушиданҳои Арнолд ҳанӯз душвор аст ва дар аввал азхуд кардан осон нест ва албатта имкони осеб дидан зиёд мешавад.Илова бар ин, дар муқоиса бо ҷунбишҳои оддии машқҳои болобардорӣ, вазне, ки Арнолд метавонад истифода кунад, воқеан хурдтарини онҳост.
Вақти фиристодан: июн-13-2022