Нақши таҷҳизоти фитнесс дар китфи нишаста аз машқ кардани мушакҳои дельтоид мебошад.
Делтоиди одам ба се даста тақсим мешавад: пеш, миёна ва пас.Ин дастгоҳ метавонад ба таври муассир бастаҳои миёна ва пешро машқ кунад, аммо аслан ба бастаҳои паси дельтоид ҳеҷ таъсире надорад.Ин мошин одатан мавқеъҳои гуногуни даста, баландии курсии танзимшаванда дорад ва ин тасҳеҳҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки диапазони ҳаракат, инчунин ангушти машқ ва ангушти пойро интихоб кунед.
Ба ғайр аз таҷҳизоти фитнесси китфи китфи нишаста, ки метавонанд дельтоидро машқ кунанд, инчунин прессҳои сари сина нишастаанд, ки чӯби миёнаи пекторалиро машқ мекунанд, қафаси сари сина барои машқ кардани паҳлӯи дарунии сандуқ ва мошинҳои қаиқронии нишаста барои машқ вуҷуд доранд. мушакҳои лоғар ва мушакҳои монеа.Дар чӯбро миёна ва поёнии quadratus, рабуда китфи нишаста аст, ки ба машқи чӯбро миёнаи дельтоид.
Вақти фиристодан: 01-01-2022