-
PEB301 Тамдиди танзимшавандаи AB Роман Пилорамма барои пурра Ҳама дар як
Ба корбарон иҷозат диҳед, ки пеш аз оғози машқҳои пуршиддат ва ҳаҷми баланд гарм шаванд, ки барои пешгирӣ кардани осеб дар давоми ва пас аз машқ кӯмак кунад ва ба корбарон имкон диҳад, ки ҳангоми ҳар як машқ оромтар ва оромтар ҳис кунанд. -
PEB205 Rack Squat хурд
Мушакҳо чарбҳоро сӯзонда, мушакҳои бештар равғанро сӯзонд.Squats як роҳи самараноки сохтани мушакҳо ва сӯхтани чарбҳо мебошад.Чӣ қадаре ки шумо мушакҳои зиёд дошта бошед, ҳамон қадар калорияҳо ҳангоми машқ ва истироҳат зиёд мешаванд.Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, ба ин комбинатсияи машқҳо ва squats пайваст шавед.
Ин ба чандирӣ зич алоқаманд аст, эҷоди мувозинати бештар дар навбати худ ба беҳтар шудани қувват мусоидат мекунад ва ба шумо дар рушди гурӯҳҳои мушакҳои бештар дар омӯзиши шумо кӯмак мекунад, ки ин инчунин маънои онро дорад, ки барои онҳое, ки ҳаракатҳои вазнбардориро бо ҳаракатҳои бадан дар поёни бадан омехта мекунанд, мувозинат ва функсияҳои бештарро таъмин мекунанд, ба монанди сахт. кашидан, телакашӣ, қадкашӣ дар пеш, прессҳои стенд, лунгҳо, пошидани пои якка ва баланд бардоштани по
