Илова ба вазнҳои озод ва мошинҳои муқовимат, боз як таҷҳизоти дигар вуҷуд дорад, ки шумо шояд бо он шинос набошед.
Он мошини Смит номида мешавад ва он ба штангае монанд аст, ки ба чаҳорчӯбаи дастгирӣ пайваст карда шудааст.Шумо онро дидед?
Мошини Смит тарҳрезӣ шудааст, ки ҳангоми машқҳои штанга ба шумо кӯмаки бештар диҳад, зеро он ҳаракати собит "боло ва поён" -ро истифода мебарад.
Он ба шумо имкон намедиҳад, ки аз ҳамоҳангии чаҳорчӯба ба пеш ё ақиб ҳаракат кунед;машқҳои маъмулии штангаро каме осонтар мекунад.
Фирефта нашавед, ин эҳтимол аз истифодаи штангаи вазнҳои ройгон осонтар аст, аммо шумо ба ҳар ҳол метавонед дар ин таҷҳизоти толори варзишӣ машқҳои аълои пурраи бадан гиред.
Инҳо ҳашт ҳаракати олие ҳастанд, ки шумо метавонед дар мошини Смит барои машқи пурраи бадан иҷро кунед.
Вақти фиристодан: июн-13-2022