-
Ёрдамчии Дип/Чин
Бисёре аз занон мегӯянд, ки онҳо наметавонанд як кашишро анҷом диҳанд, аммо ҳақиқат ин аст, ки бо таҷҳизоти дуруст, ҳар кас метавонад кашишро анҷом диҳад!Мошини ёрирасон вазни бадани шуморо ҷуброн мекунад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки тадриҷан қувват гиред.Тарзи ёрирасон аз шумо талаб мекунад, ки тамоми баданатонро мӯътадил созед, то шумо бештар кор кунед...Бештар -
Таъсири омӯзиши ларзиш
Омӯзиши ларзиш одатан барои омӯзиши динамикӣ ва барқарорсозӣ ва аз ҷониби терапевтҳои физикӣ барои барқарорсозии муқаррарӣ ва пешгирии пеш аз ҷароҳат истифода мешавад.1. Аз даст додани вазн Табобати ларзиш танҳо гуфтан мумкин аст, ки то андозае энергияро кам мекунад ва далелҳои мавҷударо дастгирӣ намекунанд...Бештар -
Дар бораи таъсири кам кардани фарбеҳии мошини зинапоя чӣ гуфтан мумкин аст?
Дар толори варзиш як мошини қадамдор мавҷуд аст, ки ба зинапоя баромаданро тақлид мекунад.Пас аз тақрибан 15 дақиқа кӯҳнавардӣ бо шиддати мӯътадил, шумо метавонед ба ҳолати сӯхтани чарб ворид шавед.Мошини зинапоя мушакҳои рон ва хипро зуд-зуд ҳавасманд мекунад ва фишор ба буғумҳои зонуҳо баланд аст ва ба осонӣ ...Бештар -
ТОП 10 ХУРОКИ БАРОИ ГИРИФТАНИ МУШАК
Дар ҳар сурат парҳези солим ва серғизо бояд ба парҳези шумо дохил карда шавад, агар шумо хоҳед, ки ба натиҷаҳои беҳтарин ноил шавед.Шумо бе ғизои хуб ва мутавозин ба ҳеҷ ҷое намерасед.Албатта, шумо инчунин метавонед рӯзи ба истилоҳ "фиреб" дошта бошед, аммо мувозинатро нигоҳ доштан муҳим аст.Дар мақола ...Бештар
