Мошини Смит як навъи таҷҳизоти омӯзиши вазн мебошад, ки аз штангае иборат аст, ки дар дохили оҳани пӯлод ҷойгир аст ва танҳо ҳаракати амудиро фароҳам меорад.Он одатан барои машқҳо, аз қабили squats, стенд ва прессҳои китф истифода мешавад.Мошинҳои Смит ҳаракати ҳидоятшавандаро барои машқ таъмин карда, ба ташаккул ва устуворӣ, махсусан барои шурӯъкунандагон ё онҳое, ки аз ҷароҳат барқарор мешаванд, кӯмак мекунанд.
Бо вуҷуди ин, ин инчунин маънои онро дорад, ки мошин метавонад баъзе ҷанбаҳои машқи шуморо маҳдуд кунад, масалан, диапазони ҳаракат, ки метавонад ба номутавозунии мушакҳо оварда расонад, агар шумо ба мошин аз ҳад зиёд такя кунед.Дар маҷмӯъ, мошини Смит метавонад як абзори муфид дар реҷаи фитнес бошад, аммо он набояд ягона таҷҳизоти истифодашаванда бошад ва бояд бо вазнҳои ройгон ва усулҳои дигари омӯзиш мутавозин бошад.
Вақти фиристодан: апрел-24-2023