Зинапояи зинапоя на танҳо барои саломатии ҷисмонии шумо фоидаовар аст, истифодаи пайваста метавонад саломатии рӯҳии шуморо беҳтар гардонад, устувории равониро беҳтар созад ва ба шумо шитоби рӯҳбаландкунандаи эндорфинҳоро таъмин кунад.Машқҳои аэробикӣ, аз қабили шиноварӣ, давидан ва машқҳои зинапояҳо метавонанд ба хотираи шумо фоида оваранд, хоби шуморо беҳтар созанд, устувориро мустаҳкам кунанд, эҳсоси изтиробро коҳиш диҳанд ва худбаҳодиҳии шуморо беҳтар созанд.
Олимон пешниҳод мекунанд, ки афзоиши гардиши хун ба мағзи сар нақш мебозад ва эндорфинҳои хориҷшуда метавонанд бо мурури замон солимии равонии шуморо беҳтар кунанд.Дар робита ба устувории рӯҳӣ, зинапоя кӯҳнавардро ба ҷадвал чизи махсус меорад: психологияи муқобилат кардан ба вазнинӣ ва ҳамеша ба боло ҳаракат метавонад як таҷрибаи бениҳоят муфид бошад ва шуморо ташвиқ кунад, ки ҳар дафъае, ки шумо кор мекунед, худро ба ҳадди худ тела диҳед.Дар маҷмӯъ, машқ манфиатҳои зиёди рӯҳӣ дорад, бинобар ин, яке аз манфиатҳои дигари зинапояи зинапоя ин шитоби эндорфин аст, ки шумо пас аз машқ ба даст меоред.
Рости гап, зинапоя баромадан кори душвор аст.Дар тӯли машқ кӯшиши доимии шадид лозим аст, аммо вақте ки шумо анҷом додед, шумо бо маводи кимиёвии эҳсосотӣ мукофотонида мешавед, ки эҳсосоти эйфориро ба вуҷуд меоранд.Ин маънои онро дорад, ки шумо дар охири ҷаласаи худ хаста мешавед, аммо шумо дар ин бора худро аҷиб ҳис хоҳед кард!
Вақти фиристодан: апрел-22-2022